Как повысить самооценку женщине - 4 проверенных способа

Заниженную самооценку психологи называют «тюрьмой из собственных, искусственно созданных ограничений».

И эти ограничения, суждения о самой себе женщина транслирует окружающему миру, формируя ими мнение, отношение к себе самой со стороны близких, коллег, соседей, друзей.

Способов повысить самооценку множество, но перед тем, как начать искать решение, нужно разобраться в причинах.

Чтобы понять, как повысить самооценку, женщине необходимо разобраться в том, что именно не позволяет ей полюбить себя. Своеобразными провокаторами могут быть:

1. Опыт поражения, неудач в прошлом, привычка воспринимать их не как толчок к работе над собой и к росту, а как удар судьбы.
2. Нерешительность, боязнь принимать серьезные решения самостоятельно, привычка полагаться на кого-то в сложных ситуациях.
3. Чувство вины за допущенные когда-то ошибки, неспособность к самопрощению.
4. Привычка медлить, оставлять важные дела «на потом».
5. Детские психологические травмы – неприятие, недопонимание со стороны родных, сверстников, одноклассников.
6. Манипуляторы в близком окружении, навязанные ими чувство несоответствия, вины, страха.
7. Нездоровое, маниакальное стремление к совершенству– попытка угнаться за навязанными идеалами, стремление исправить внешность, достичь карьерных высот за короткое время.
8. Одиночество в прямом или переносном смысле, отсутствие единомышленников в окружении.
9. Чрезмерная требовательность к самой себе, постановка нереалистичных целей, мешающая повысить самооценку.
10. Излишняя зависимость от мнения других людей, общества в целом или отдельно взятого коллектива – коллег, соседей, родственников.

Какой бы ни была причина, она требует «разбора». Большинство женщин нуждаются в помощи специалиста в области психологии, так как не могут реально оценить масштаб проблемы, посмотреть на сложившуюся ситуацию со стороны, не знают, как повысить самооценку.

Обрести уверенность в себе!

Как обрести уверенность в себе, повысить самооценку?

Часто нужно просто внимательно присмотреться к окружению, прекратить общение с нытиками, любителями критиковать всех и все, избавиться от дружбы с завистниками и злопыхателями. Важно понять – собственное счастье превыше всего.

Чтобы достичь успеха, психологи рекомендуют:

• перестать критиковать саму себя, найти положительные внешние и внутренние качества, черты характера, говорить себе «я красивая, умная, самодостаточная, успешная», вспоминать о своих победах, пусть и незначительных;
• завести «дневник успеха» в красивой обложке, записывать туда все, что случилось приятного, позитивного за день;
• регулярно покидать «зону комфорта», делать что-то непривычное, нехарактерное для себя, посещать новые места, знакомиться с новыми людьми, сменить работу, если она не приносит удовольствия и желаемого дохода;
• делать только то, что действительно нравится – вспомнить забытое хобби, носить комфортную одежду, развлекаться, когда этого хочется.

Заниженная самооценка – основная причина одиночества.

В Высшую школу знакомств Сергея Казачинского часто обращаются женщины, которые не могут создать семью, завести крепкие отношения с мужчиной из-за своей неуверенности.

Если и Вы столкнулись с такой проблемой, обращайтесь к нам.

Наши специалисты помогут поверить в себя, подберут партнера с такими же, как у Вас увлечениями, видением жизни, моральными приоритетами и принципами.